Как избавиться от лишнего веса с помощью бани

Издревле русскую баню использовали для того, чтобы похудеть. Избавиться от тучности, оздоровиться, закалиться.

kak-izbavitsya-ot-lishnego-vesa-s-pomoshhyu-bani_1

Существует множество рецептов из арсенала народных средств похудения с помощью традиционной бани. Их с успехом применяют не только знатоки и ценители банных процедур, но и профессиональные спортсмены.

Если натереть тело перед тем, как залечь на полок, тертой редькой или живичным спипидаром, то потоотделение будет обильным. Вместе с потом организм покинут шлаки, что окажет благотворное влияние на организм в целом и, как следствие, сбегут лишние килограммы.

Один из самых популярных способов похудения с помощью банных процедур – это еще перед баней натереть тело солью. В парилке начинается сильнейшее потоотделение, которое продолжается и после нее.

Поэтому необходимо терпеливо высидеть в теплом предбаннике или в банном помещении весь период, пока выделяется пот. Завернуться в льняную либо хлопковую простыню. Не повредит даже укрыться теплым одеялом. Полежать, расслабиться, отдохнуть.

Потом можно будет облиться соленой горячей водой и вновь устроиться полежать под теплым одеялом. Не менее получаса.

kak-izbavitsya-ot-lishnego-vesa-s-pomoshhyu-bani_2

Нельзя мерзнуть и переохлаждаться.

Перед каждым заходом в парилку нужно тщательно смыть с себя и пот, и соль. Обязательно вытереться насухо.

С каждым заходом в парильное отделение пота будет выделяться все меньше и меньше. Тогда необходимо будет выпить воды или травяного чая (не менее половины стакана), чтобы увеличить потоотделение.

Тучным людям в парилке труднее добиться обильного пота, ведь жир обладает малой теплопроводностью. Поэтому полным людям полезно похлестать себя веником. Грамотно похлестать, не нанося травм коже. Ведь перед баней вы натерлись солью.

К слову говоря, русская влажная баня много полезней для желающих похудеть, чем сухая и жаркая сауна.

Что не стоит делать в бане

Некоторые, стремясь побыстрее похудеть, подолгу сидят в бане. Нужно помнить о том, что эффективнее будут кратковременные заходы в парилку. Примерно-8-10 минут попариться и выйти в предбанник. Потоотделение продолжается еще долго, особенно если укутаться и посидеть так с пол часика.

Долгое сидение в парилке изнуряет организм, ослабляет его и не дает эффекта быстрого похудения. Вместо ожидаемой пользы можно навредить здоровью.

Баня полезна только тогда, когда учитывается общее самочувствие, состояние кровеносной и сердечнососудистой системы.

Перед тем, как применять баню в качестве средства для похудения, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Помимо общих рекомендаций и предостережений врач сможет дать какие-то индивидуальные советы, которыми, ни в коем случае, не стоит пренебрегать.

kak-izbavitsya-ot-lishnego-vesa-s-pomoshhyu-bani_3



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-4812820014282445"
data-ad-slot="1591375011"
data-ad-format="auto">

Материалы по теме:

Облегчить диету могут простые напитки
Любая женщина, которой в своей жизни приходилось бороться с лишним весом подтвердит, что дело это не из легких. Особенно нелегко бывает тем, кто решает ...
Как не потолстеть во время беременности
Большое количество женщин боятся набрать лишний вес при беременности. Это волнует даже тех, кто стремился к беременности многие годы и она стала смыслом всей ...
Пищевая зависимость или сладкий плен
Наверняка все слышали, что в нашем мозгу есть центр удовольствия. Он гарантирует: то, от чего человек получил удовольствие, он запомнит, и будет стремиться испытать ...
Что делать, если выпадают волосы
Красивые волосы - это такой важный фактор для женщины, что проблема выпадения волос вызывает настоящую панику. Отчего вчера еще все было нормально и на ...
Пиджак для офиса
Пиджак – одна из важных составляющих женского гардероба. Для работы в офисе невозможно придумать более подходящую вещь. Его можно носить с платьем-футляром, юбкой, брюками. ...
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>


Подписка на рассылку сообщений блога
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Подписчиков:
Яндекс.Метрика Проверка тиц Web100kz.com - каталог сайтов
© 2017 Женская мудрость