Как избавиться от лишнего веса с помощью бани

31 августа 2014 admin Главная страница » Красота и здоровье Просмотров:

Издревле русскую баню использовали для того, чтобы похудеть. Избавиться от тучности, оздоровиться, закалиться.

Существует множество рецептов из арсенала народных средств похудения с помощью традиционной бани. Их с успехом применяют не только знатоки и ценители банных процедур, но и профессиональные спортсмены.

Если натереть тело перед тем, как залечь на полок, тертой редькой или живичным спипидаром, то потоотделение будет обильным. Вместе с потом организм покинут шлаки, что окажет благотворное влияние на организм в целом и, как следствие, сбегут лишние килограммы.

Один из самых популярных способов похудения с помощью банных процедур – это еще перед баней натереть тело солью. В парилке начинается сильнейшее потоотделение, которое продолжается и после нее.

Поэтому необходимо терпеливо высидеть в теплом предбаннике или в банном помещении весь период, пока выделяется пот. Завернуться в льняную либо хлопковую простыню. Не повредит даже укрыться теплым одеялом. Полежать, расслабиться, отдохнуть.

Потом можно будет облиться соленой горячей водой и вновь устроиться полежать под теплым одеялом. Не менее получаса.

Нельзя мерзнуть и переохлаждаться.

Перед каждым заходом в парилку нужно тщательно смыть с себя и пот, и соль. Обязательно вытереться насухо.

С каждым заходом в парильное отделение пота будет выделяться все меньше и меньше. Тогда необходимо будет выпить воды или травяного чая (не менее половины стакана), чтобы увеличить потоотделение.

Тучным людям в парилке труднее добиться обильного пота, ведь жир обладает малой теплопроводностью. Поэтому полным людям полезно похлестать себя веником. Грамотно похлестать, не нанося травм коже. Ведь перед баней вы натерлись солью.

К слову говоря, русская влажная баня много полезней для желающих похудеть, чем сухая и жаркая сауна.

Что не стоит делать в бане

Некоторые, стремясь побыстрее похудеть, подолгу сидят в бане. Нужно помнить о том, что эффективнее будут кратковременные заходы в парилку. Примерно-8-10 минут попариться и выйти в предбанник. Потоотделение продолжается еще долго, особенно если укутаться и посидеть так с пол часика.

Долгое сидение в парилке изнуряет организм, ослабляет его и не дает эффекта быстрого похудения. Вместо ожидаемой пользы можно навредить здоровью.

Баня полезна только тогда, когда учитывается общее самочувствие, состояние кровеносной и сердечнососудистой системы.

Перед тем, как применять баню в качестве средства для похудения, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Помимо общих рекомендаций и предостережений врач сможет дать какие-то индивидуальные советы, которыми, ни в коем случае, не стоит пренебрегать.