Облегчить диету могут простые напитки
Любая женщина, которой в своей жизни приходилось бороться с лишним весом подтвердит, что дело это не из легких. Особенно нелегко бывает тем, кто решает сбросить ненавистные килограммы так быстро, как только это возможно. Бывает это частенько перед отпуском, празднованием Нового года, в предверии праздничного торжества, а так же под собственным критическим взором при просмотре собственных фотографий.
Не будем сейчас обсуждать правильность или вред такого подхода к похудению, а попробуем помочь советами, которые спосбны снизить аппетит. А он в такие моменты часто начинает выходить из под контроля и становится просто волчьим.
А помочь нам могут простые и знакомые средства в виде напитков. О некоторых вы можете прочитать ниже и испробовать на себе совершенно безнаказанно, да еще с удовольствием.
Напитки, которые снижают аппетит:
1. Простой отвар из сухофруктов очень эффективно снизит ваш аппетит. Возьмите яблоко, абрикос и чернослив. Всё добавьте в один литр кипящей воды. Держите все эти сухофрукты в воде двадцать минут, после чего остудите. Принимайте отвар по 200 мл и четыре раза в день.
2. Употребляйте простую воду с мёдом и свежим лимонным соком. Знайте также, что этот напиток будет очищать и тонизировать желудочно-кишечный тракт, поэтому это очень полезное средство не только во время похудения.
3. Русский, домашний квас отлично утолит жажду, а также не позволит съесть ничего лишнего.
4. Отвар из шиповника. Возьмите одну столовую ложку шиповника и заливайте кипяченой водой. Настаивайте шиповник тридцать минут. Добавьте в такой отвар три чайных ложек мёда. Этот отвар из шиповника хорошо снизит аппетит. Также этот отвар повысит сопротивляемость организма к различным инфекциям. Такой отвар очень полезен организму.
5. Кисломолочные напитки также очень эффективны и прекрасно помогут снизить аппетит. Употребляйте кефир, сметану или простоквашу. Эти продукты тоже будут очищать ваш организм. Один из приёмов пищи вообще можно заменить кисломолочными продуктами. Правда придется помнить о том, что напитки обязательно должны быть небольшой жирности.
Включив в свою диету подходящие вам напитки, вы сможете перенести принудительное снижение веса с помощью диеты максимально комфортно и легко.
Если статья вам понравилась и вы нашли в ней что-то полезное, не забудьте поделиться с друзьями. Пусть еще кто-то применит наши советы и облегчит себе сидение на диете.
style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-4812820014282445"
data-ad-slot="1591375011"
data-ad-format="auto">
Материалы по теме:
Навигация
Предыдущая статья: ← Воспитание ребёнка до 1 года или здравствуйте, я ваша кроха
Следующая статья: как изменять свою жизнь →
Очень правильно подмечено, что сложнее всего справится с тем, что запрещаем мы сами себе. Недавно совсем открыла для себя, что мне хорошо перебивает аппетит чай с одной ложечкой меда, хотя вот раньше сахара нужно было 2-3, а иногда и 4 ложки. А здесь и вкусно и полезно и сытно))
Я люблю всякие настойки из плодов ягод и трав. Эти рецепты мне как раз пришлись по душе. Понравился с шиповником — он здорово помогает укрепить организм, насыщает его витамином С. Так что рекомендации возьму на заметку — ведь я слежу на своим весом. Спасибо!
Да, нам иногда просто хочется попить... именно попить воды, а не покушать. Спасибо за напитки... с лимоном тоже люблю, правда без меда.
Вы знаете чем я глушу аппетит? обыкновенной водой. Чтобы не есть часто, я пью воду и это помогает. Или же когда на работе, время подходит к обеду, а у меня проблемы с желудком, повышенная кислотность. Сами понимаете как кислота начинает жрать стенки желудка. Я пью сразу 250-300 грамм воды и все в порядке. За ваши советы спасибо. Когда дома, можно попробовать.
Мне хорошо помогает яблочный сок с мякотью. А вот кисломолочные напитки наоборот усиливают аппетит.
Квас? Сомневаюсь. В квасе много сахара. Облегчит ли он диету?
Можно ещё добавить — с утра натощак отстоянную воду пить, хорошо помогает.
Спасибо за статью про напитки. От себя могу добавить, что часто осознание сытости приходит от чувства тяжести. Жидкостью иногда удается «обмануть» мозг 🙂
Мед с лимонным соком — впервые вижу такой рецепт. Нужно будет обязательно попробовать, потому что звучит очень вкусно.
Не знала, что напитки так действуют! Спасибо за советы! Сидеть на диете очень сложно, я сейчас сижу. Постоянно есть хочется. Попробую сегодня сварить компот из сухофруктов и пить его вместо чая.
Я не любитель диет, но эти напитки хороши сами по себе, поэтому я буду их готовить. Спасибо за рецепты.
Я стала пить настои листьев малины, они мочегонные и очень хорошо выводят лишнюю воду из организма.
Напитки просто замечательные. А если принять во внимание, что мы пьем обычно покупные хим. воды, то эти рецепты — сплошная польза и здоровье.
Простые напитки на самом деле помогают, знаю на личном опыте. Кисломолочными продуктами перекусываю, стакан кефира или 100 г творога, главное, чтобы жирность была поменьше.
Напитки конечно хорошо, но нужно минимизировать сахар в них.
Очень верная и полезная информация.
В качестве напитков использую компот из сухофруктов слегка подслащенный, а еще люблю простую воду с лимоном и медом. Оказывается попала в точку.